Workshops

Met een groep yogadocenten biedt YBTS workshops aan in verschillende yogastijlen. Het aanbod is voor iedereen toegankelijk, bevat elementen van inspanning en ontspanning en geeft natuurlijk heel veel plezier. Om alle deelnemers voldoende aandacht te kunnen geven zijn er minimaal 2 docenten bij groepen van 15 personen of meer. Bij gunstig weer worden de lessen op het strand verzorgd. Als de weersomstandigheden dit niet toelaten zijn er aangename en verwarmde yogaruimtes in Vlissingen of Middelburg om workshops binnen te verzorgen.

 

SUP-yoga weekend retreat 21 t/m 23 sept

21 t/m 23 september 2018 na een groot succes vorig jaar, nu weer zo"n heerlijk retreat voor iedereen.

Nog even op het water, nog even bij jezelf , nog even heerlijk buiten bij de zee en op het meer. Voor dat de winter komt, jezelf nog even verwennen met dit weekend waarin alles mag en helemaal niets moet. Lekker wakke rworden met chakra/flow yoga, het lekkerste eten en rusten wanneer je wilt met een goed boek aan het zwembad of bij de openhaard. Nog even fijn spelen op het Veerse-meer en loslaten in de Yin yogales, om voldaan te gaan slapen..... Of misschien toch nog een massage.

Voel je welkom op een plek van rust. Maak het zo gek of rustig als jezelf wilt in dit weekend van; rust, water, SUPyoga, Yin yoga, Yoga flow, misschien een beetje Ashtanga (als daar behoefte aan is) heerlijk eten, massage , sauna, samen zijn of juist niet.

Schrijf je in voor dit mooie retreat via ; https://www.fitbodymind.nl/product-page/yoga-weekend-jessica-groenenberg

 

 

Yoga voor Mannen

Yoga voor Mannen is een yogales voor mannen. Sterk, energiek en uitdagend. Mannen zoeken graag de uitdaging in yogabewegingen op, daarom ligt bij yoga voor Mannen de focus op kracht en energie. Mannen hebben kortere hamstrings, het zwaartepunt ligt bij mannen bij de schouders en zijn daardoor beter in oefeningen waarbij de armen worden gebruikt. Yoga voor Mannen houdt rekening met het mannelijk lichaam en combineert yogahoudingen om de core te versterken. Deze yogavorm is een prima alternatief voor het 'traditionele' rondje cardio en krachttraining, een vorm van yoga waarbij het afzien is om het lichaam soepel en sterk te maken.

 

Acro yoga

Acro yoga is een combinatie van yoga, acrobatiek en Thaise massage. Samen help je elkaar in de houding en zorg je voor een ultieme stretch van de spieren. Het is een kwestie van vertrouwen, jezelf overgeven en communiceren. Het is een win-winsituatie, je hebt plezier met je partner en je krijgt nog een massage ook!

 

Foto: Paul King 2013

Andere workshops en lessen :

^ Strand yoga - een leuke les op het strand een mengsel van alles en voor iedereen;

^SUP yoga - yoga op een SUP board (soort van grote surf plank) nog meer focus op core en ballans. Lessen zijn op het water;

^ Freestyle yoga -een yogales volledig aangepast op de groep;

^Yin Yoga - een soepeler en gezonder lichaam zonder krachtsinspanning;

^ Surf yoga – een actieve les om lichaam en geest voor te bereiden op het SUP/surfen;

^ Fysiek theater en yoga – vanuit verschillende lichaamshoudingen tot toneelspel komen;

^ Ashtanga vinyasa yoga- een actieve yoga les, focus en kracht;

^ Power yoga – een krachtige sportieve les;

^ Yoga en presentatie – presentatietechnieken vanuit lichaamshoudingen, ontspanning- en ademhalingsoefeningen;

^ Focus rug en nek (voor kantoorwerkers) – versoepelen en lekker voelen;

^ Stressreductie - mindfull yoga en meditatie, langzaam en bewust tot rust komen;

^ Yoga voor ouder en kind – samen spelen, bewegen, ontspannen en genieten;

^ Yoga voor jongeren – kennismaken met yoga of juist verdiepen met leeftijdsgenoten;

^ Kinderyoga – fun for kids;

^ Kantoor yoga -

^ Hatha yoga - rustig en meditatief van aard, gericht op lichaamsbewustzijn en ontspanning;

^ Yoga nidra diepteontspanning – liggend beoefenen, heerlijk tot rust komen;

^ Zachte yoga – zachte bewegingen die met de adem stromen, focus op gewrichten;

^ Yoga en meditatie – een deel bewegen en een deel toegankelijke meditatieoefeningen;

^ Focus adem (voor meer energie) – weer écht doorademen.

 

Heb je iets in gedachte dat niet in de lijst voorkomt? Neem dan contact op met Jessica.