Workshops

Met een groep yogadocenten biedt YBTS lessen en workshops aan in verschillende yogastijlen. Het aanbod is voor iedereen toegankelijk, bevat elementen van inspanning en ontspanning en geeft natuurlijk heel veel plezier. Om alle deelnemers voldoende aandacht te kunnen geven zijn er minimaal 2 docenten bij groepen van 15 personen of meer. Bij gunstig weer worden de lessen op het strand verzorgd. Als de weersomstandigheden dit niet toelaten zijn er aangename en verwarmde yogaruimtes in Vlissingen of Middelburg om workshops binnen te verzorgen.





Zaterdag 14 Spetember, AcroYoga Familie workshops

In de Familie Acroyoga workshop gaan ouder en kind samen strekken, vliegen, masseren en vooral samen spelen. Soms bouwen we piramides, vaak mediteren we en altijd leren we veilig te vliegen. Zo creëren we saamhorigheid, vertrouwen en een hechte band met elkaar. Dit is echt superleuk om samen met je kind te doen! Schrijf je snel in want de plekken zijn beperkt.
De workshop wordt gegeven door Esther Hertog

Programma:
11.00-11.45
* Optie Peuters van 2-3 jaar oud max 45 minuten
Prijs: € 15 ouder + kind (elk kind met 1 ouder/volwassenen)

12.00-13.00
kids 4-6 jaar - 1 uur workshop
Prijs: € 20 ouder + kind
€ 7 voor extra kind

14.00-15.30
Kids 7-12 jaar en hun ouder 1,5 uur workshop
Prijs: € 25 ouder + kind
€ 7 voor extra kind

INSCHRIJVEN via Jessica
jessica@yogabythesea.nl
www.yogabythesea.nl


Heb je twijfels of de les binnen of buiten is? Bel dan even met Jessica; 0622528904

LOCATIE:
STRAND; Vertigo Sports Kitesurfschool / Surfshop
Strand Vrouwenpolder 80, 4354 XZ Vrouwenpolder
https://goo.gl/maps/ZuBSPr7WtaAgC6ic9
BINNEN; Bij slecht weer gaan we heerlijk binnen vliegen in; 

Yoga Flow'er

AdresKorendijk 34, 4331 HP Middelburg

 
Over Esther Hertog
Esther wordt vaak de Flying AcroYogi genoemd, omdat ze letterlijk de hele wereld over vliegt om AcroYoga les te geven. AcroYoga is een samensmelting van Acrobatiek, Yoga en Thaise Massage.
Esther gelooft dat iederéén kan vliegen! In haar workshops krijg je heldere aanwijzingen en wordt je op een speelse manier voorbereid op veilig basen, vliegen en vangen.
Een van haar grootste passies is Family AcroYoga. Sinds 2011 geeft ze speciale workshops voor ouders en kinderen, waarin bouwen aan saamhorigheid, vertrouwen en een hechte band met elkaar centraal staan. Ook geeft ze met twee collega's de internationale family Acroyoga docenten opleidingen






Zaterdag 26 oktober, Maya Kakaw Ceremonie in Zeeland

We zullen doormiddel van deze Kakaw (Cacao) Ceremonie inzicht krijgen in enkele oeroude Maya Teachings die je meenemen in de Tijd, door de Tijd en van een Tijd. Daarbij zullen we een hartopenende ritueel doen die we samen met de beste en haast onbewerkte cacao uit de hooglanden van de Maya’s mogen ervaren. Kakaw komt oorspronkelijk bij de Maya’s vandaan en zij gebruikten dit al duizenden jaren als medicijn en als sacrament in hun ceremonies. Kom en wees welkom en zet samen met de spirit van Kakaw je intenties kracht bij op deze magische ceremonie. Absoluut een aanrader en verdieping in jezelf en het geheel. 
Kakaw, the Food of the Shift…
 
Cacao is in de westerse wereld vrij nieuw en nu pas beginnen we de geheimen te ontdekken, herontdekken,  wat cacao werkelijk is. Het behoort vandaag al tot de super Foods. Het zit vol met vitamine en minerale en bevat o.a. de meeste antioxidanten dan wat dan ook op deze planeet in het planten en bomenrijk. Het is een natuurlijk antidepressiva, goed voor de bloedsomloop, goed voor het hart, het verjongt de cellen. Het verminderd stress, ontspan je spieren en de tryptofaan in cacao zorgt dat je stemming verbeterd. Cacao komt uit een boon en daarmee dus letterlijk de gezondste groente op Aarde.
Naast de eindeloze lichamelijke gezondheidsvoordelen bevat deze natuurlijk ook het voedsel voor de Geest. Laat Kakaw Teacher je meenemen op reis naar je eigen hart. Tijdens de ceremonie word je ondergedompeld in een bad van klanken, trillingen en vibraties uit ons Universum. Deze oeroude klanken worden live geproduceerd door tal van oude instrumenten zoals klankschalen, sjamenendrums, gongs, ratels, rainmakers en nog veel meer. Klanken kunnen een helende werking hebben op ons lichaam en geest.
Benodigdheden: wij verzoeken de deelnemers om flesje water, een matje (niet te dun), een slaapzak of deken en kussen mee te nemen. De slaapzak of deken voorkomt dat je door de ontspanning teveel afkoelt. Krachtvoorwerpen zijn welkom voor op altaar.
Bij deze nodig ik je van harte uit op Maya Kakaw Ceremonie in Zeeland. Een magische avond met eeuwenoude Maya wijsheid gecombineerd met ceremoniële cacao, de ultieme hartopener. Deze ceremonie wordt verzorgt door Remco en het dreamteam.
Meer info op mijn site: www.mayateachings.nl/geschiedenis-van-kakaw/ 
 
Inschrijven via ;  jessica@yogabythesea.nl 
Datum; zaterdag 26 oktober
Waar; PADMA (zaal BAMBOE)
Adres; Verwerijstraat 51A, 4331 TB, Middelburg
Tijd; 19.30-23.00 uur 
Kosten; €47,50 incl Kakaw 

Uw plek is gereserveerd na ontvangst van uw betaling van de ceremonie. Na de inschrijving krijgt u nog een voorbereidings-mail, zodat u goed voorbereid deze mooie ceremonie kan beleven. 





Yoga voor Mannen

Yoga voor Mannen is een yogales voor mannen. Sterk, energiek en uitdagend. Mannen zoeken graag de uitdaging in yogabewegingen op, daarom ligt bij yoga voor Mannen de focus op kracht en energie. Mannen hebben kortere hamstrings, het zwaartepunt ligt bij mannen bij de schouders en zijn daardoor beter in oefeningen waarbij de armen worden gebruikt. Yoga voor Mannen houdt rekening met het mannelijk lichaam en combineert yogahoudingen om de core te versterken. Deze yogavorm is een prima alternatief voor het 'traditionele' rondje cardio en krachttraining, een vorm van yoga waarbij het afzien is om het lichaam soepel en sterk te maken.






Acro yoga

Acro yoga is een combinatie van yoga, acrobatiek en Thaise massage. Samen help je elkaar in de houding en zorg je voor een ultieme stretch van de spieren. Het is een kwestie van vertrouwen, jezelf overgeven en communiceren. Het is een win-winsituatie, je hebt plezier met je partner en je krijgt nog een massage ook!


Andere workshops en lessen :

^ Strand yoga - een leuke les op het strand een mengsel van alles en voor iedereen;

^SUP yoga - yoga op een SUP board (soort van grote surf plank) nog meer focus op core en ballans. Lessen zijn op het water;

^ Freestyle yoga -een yogales volledig aangepast op de groep;

^Yin Yoga - een soepeler en gezonder lichaam zonder krachtsinspanning;

^ Surf yoga – een actieve les om lichaam en geest voor te bereiden op het SUP/surfen;

^ Fysiek theater en yoga – vanuit verschillende lichaamshoudingen tot toneelspel komen;

^ Ashtanga vinyasa yoga- een actieve yoga les, focus en kracht;

^ Power yoga – een krachtige sportieve les;

^ Yoga en presentatie – presentatietechnieken vanuit lichaamshoudingen, ontspanning- en ademhalingsoefeningen;

^ Focus rug en nek (voor kantoorwerkers) – versoepelen en lekker voelen;

^ Stressreductie - mindfull yoga en meditatie, langzaam en bewust tot rust komen;

^ Yoga voor ouder en kind – samen spelen, bewegen, ontspannen en genieten;

^ Yoga voor jongeren – kennismaken met yoga of juist verdiepen met leeftijdsgenoten;

^ Kinderyoga – fun for kids;

^ Kantoor yoga -

^ Hatha yoga - rustig en meditatief van aard, gericht op lichaamsbewustzijn en ontspanning;

^ Yoga nidra diepteontspanning – liggend beoefenen, heerlijk tot rust komen;

^ Zachte yoga – zachte bewegingen die met de adem stromen, focus op gewrichten;

^ Yoga en meditatie – een deel bewegen en een deel toegankelijke meditatieoefeningen;

^ Focus adem (voor meer energie) – weer écht doorademen.


Heb je iets in gedachte dat niet in de lijst voorkomt? Neem dan contact op met Jessica.